Missionären :)

Alltså, bikrammissionären då. Vad trodde ni :) Bikrammissionären, det är jag det! Har lugnat mig betydligt dock, i våras var jag värre än värst på att trycka ner i halsen på alla nära och kära - eller ja, alla som råkade komma i närheten - att de måste testa bikram.Igår fick jag med mig min bloggidol Anna, och hon var strålande (givetvis...) på sitt första pass. Tänker minsann tjata henne ur Kävlinge fler gånger! :) Anna har bloggat om sitt första bikrampass, så läs det!

 Jag älskar bikramyoga passionerat, även om jag vissa gånger halvdör i det första framåtböjet och tokdör i triangeln. Andra gånger bara flyter man genom passet, den stående bågen blir så poetiskt vacker att man står där och stirrar in i sina egna ögon och har så mycket kodak-moment att man knappt vill gå ur posen när yogaläraren byter och andningen flyter och man bara är där. Återigen andra gånger har jag skrivit en halv artikel, löst nåt hundträningsproblem och mått halvilla hela passet igenom för att jag liksom inte var där alls egentligen. Om bikramyogan inte tog så lång tid (med cykling fram och tillbaka och passet och dusch, nästan 3 timmar... Ain't easy...) hade jag banne mig tränat varje dag jämt. Men just nu är målet två gånger i veckan.

Sjukstuga och träning

Båda barnen är krassliga, och jag halsar anti-förkylningsmedicin och smoothies med en massa nyttigheter i... Foten varit bättre, så igår testade jag den med en lite längre promenad (läs typ 4 km). Foten sur och grinig och behövde vevas på en massa. Tydligen ok ändå enligt sjukgymnasten, så det är väl bara att fortsätta.

I veckan har det blivit bikram, spinning, yoga på Friskis och styrka, och så nån mesig liten promenad och rehabövningar för foten då då. Idag blir det mera rehab och motionscykling. Veckan som kommer har jag Anna med mig på bikram, jag ska boka instruktion i gymmet på Friskis och testa indoorwalking (för det borde funka med foten). Ska försöka hitta pulsspinningpass också! Gillar när det är nördigt med pulskurvor och färger och tjoochtjim! :) Yogan på friskis är ju verkligen mysyoga för mig, har vant mig bikramen - värmen, den fysiska ansträngningen, den mentala ansträngingen. Tror båda kan ha sin plats hos mig, men måste jag välja är jag bikram-hooked!

Nu ska jag fixa och dona och ta reda på om SAS infört video on demand på sina långflygningar.

Åh, så trött. Idag har jag  inte gjort många knop. Ska ta mig samman och gå ut och träna lite med Scout och cykla en runda- sen är det soffan och min nya favoritserie Party Animals (finns på svt play, kolla om du inte följt!).

I veckan kom jag äntligen igång med bikramyogan igen efter att ha haft uppehåll för att jag var sjuk. Kom igång med löpningen och paddlingen innan jag faktiskt kom iväg på yogan - den blir lite skräckinjagande när man har haft uppehåll... Bikramyoga är hathayoga som man utför i ett rum uppvärmt till 40 graders värme (och med rätt hög luftfuktighet har jag hört, inget jag tänker på). Det är en serie på 26 asanas (poser) och 2 andningsövningar, och jag är helt fast. Började ordentligt i januari, och tränade 3 gånger i veckan fram till nu när jag dragit ner till 2 gånger i veckan. För nackdelen med bikram är att det tar tid. Själva passet är 90 minuter långt, och så ska man ta sig dit och hem och duscha också. Tar mig nästan 3 timmar varje gång. Dessutom tränar jag ju mycket annat (löpning, paddlar kajak, cyklar - och så hundarna då), så tre gånger i veckan blev för mycket. Kolla på http://www.bym.se/ En del bilder ur serien från en studio i USA ser du här.

Var hos sjukgymnasten med hälsenan häromdagen och fick order om att skaffa nya löpardojjor. Jag behöver bättre pronationsstöd och en lite hårdare sko, inlägge kan inte fixa riktigt allting själv. Så nu får jag shoppa... :) Sprang mitt pass igår, och hade två löpomgångar. Kände efter drygt hälften av den första att om jag hade stannat så hade jag inte kommit igång och sprungit igen det passet, så jag drog ihop de båda omgångarna. 3 km på 14.05 med ont i hälsenan. Kändes tungt, men det är väl bara att knata på.

Hundträningsmässigt har vi haft en mellanvecka. Inget jättespännande, inget jättedåligt. Jag har varit USEL på att föra dagbok, och då brukar vi få en mellanvecka... Nya tag på måndag! Helgerna är inte mina mesta hundträningsperioder, för mycket annat som händer då med barn och familj och annat.

Känner du dig oinspirerad i din (fys-)träning, häng på och läs den här bloggen. Sparkar åtminstone alltid mig i rumpan! :)